Rozgrzewka przed treningiem

Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka ma olbrzymi wpływ na uniknięcie urazów i skuteczniejszy trening. Często ten bardzo ważny aspekt pomijany jest przez młodych adeptów sportów siłowych. Częsty jest widok gdy ludzie wchodzący na siłownie od razu idą w stronę ciężarów.

Kontynuacja artykułu TUTAJ

About The Author

admin